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马上高考,父母应注意的细节

日期:2016-05-19来源:阅读次数:18

两个关键点

  “平常心”并不是说父母什么都不管什么都不问,两大关键点父母一定要注意。

  一是孩子的身体健康。就像一座大厦,地基是最重要的。大厦再华美,如果地基出了问题,终究难以保持。常言说,基础不牢,地动山摇。我认为,高考来临之际,孩子的身体健康是最重要的。每年我们都会看到很多媒体报道,我们身边也有不少这样的事例,一些孩子因为身体问题而高考失利,造成难以弥补的遗憾。

  所以,父母要关注孩子的身体健康。要保证身体健康,三个细节要注意:第一是营养,第二是锻炼,第三是劳逸结合。

  营养不是问题,现在家庭条件都好,孩子的营养一般都跟得上,有保障。但要提醒父母注意的是,千万不要大吃大补,尤其是那些所谓能提高脑细胞的营养品尤其是保健品,还是谨慎一点。有些东西对孩子而言,并不是越多越好。还是那句话,保持平常心,孩子想吃点什么就弄点什么,而不是孩子不想吃你还像填鸭一样让孩子吃,结果可能会不利于孩子的健康。

  锻炼?都冲刺了,哪有时间锻炼!这可能是不少父母的看法。但我要说的是,再怎么冲刺,也要锻炼。锻炼看似花去孩子的一点时间,但效果却是双倍数倍的时间。因为锻炼不仅能让孩子保持身体健康,而且能够让孩子的头脑更清醒。高考来了,锻炼不能停,哪怕是每天抽出十分钟二十分钟,也要让孩子动一动走一走跳一跳。再说锻炼也是缓解心理压力的最好方式之一。

  劳逸结合是身体健康的保证。发条不能太紧,太紧就容易断裂。人也是这样,不能太劳累。保证足够的休息与保证足够的学习一样重要,没有足够的休息,尤其是睡眠,孩子的身体不仅会受影响,大脑也会受到严重影响。过于劳累容易造成大脑神经衰弱,神经衰弱就会直接影响学习备考效率。挑灯夜战牺牲睡眠,我不主张。孩子可以熬夜,但熬夜到破坏生物钟。那就麻烦大了,因为想睡睡不着,你说是不是掉的大。

  二是孩子的心理问题。高考对孩子而言,无异于一座大山。即使成绩再好的学生,也难免出现一些心理小状况,比如紧张、焦虑、不安、烦躁、发火等。这些都是人面对压力的正常心理表现,因此父母不要太紧张,看到孩子脸色不好,父母就紧张得不行,这样就不利于缓解孩子的压力。

  父母首先要解决好自己的情绪问题,这是非常重要的。有的父母比孩子还紧张,坐卧不安的,絮絮叨叨的,这样就会增加孩子的压力,让孩子变得更紧张。适当的压力是一件好事,但过度就是一件坏事了。父母心态好,孩子的心态就会好一些。父母表现淡定一点,孩子的紧张焦虑就会少一些。

  一般的心理压力问题,父母都可以帮助缓解。如果孩子的心理问题比较严重,已经超出正常范围,比如紧张到影响吃饭睡觉,那么就要请专业人士进行疏导了。比如可以求助于学校的心理辅导老师,听一听心理老师的意见和建议。如果学校没有心理辅导老师,可以找一些专业的心理辅导机构。

  有严重的心理问题,一定要及时求助解决。磨刀不误砍柴工,如果刀出现了问题,柴再多你也砍不动啊。有的父母怕找心理老师或心理医生影响孩子备考,一直拖着不解决,最后可能酿成悲剧。